ワットバイク

今朝、雨が降っていたため、自宅でエアロバイクで運動。 タバタ式が痩せると聞き、 エアロバイクを30秒全速力で漕ぐセットを3回行いました。 たったこれだけで、息が上がり、びっくりするほど汗だく。 自転車を降りるとまっすぐ歩けず、ふらふらしながら、シャワーへ。 毎朝、10分。続けてみようかな。